Je vous accompagne afin que vous puissiez mettre du lien entre votre corps et votre mental grâce à des exercices de remise en mouvements. Vous allez réapprendre à écouter votre corps et ralentir le flot de vos pensées.
Je vous guide grâce à des visualisations concrètes. Afin que vous puissiez mobiliser vos ressources, qualités au quotidien j’utilise des visualisations sur des souvenirs positifs, objectifs définis ensemble et le quotidien entre autre. Le but est de pouvoir les utiliser lorsque vous rencontrez une situation stressante ou une émotion intense. La sophrologie va vous permettre d’améliorer votre estime de soi.
A mon sens, la clef de la gestion du stress et des émotions passe aussi par la transmission de notions de bases. Je vous permets de mieux comprendre le fonctionnement de votre corps très simplement et ce que veulent nous dire les émotions. Ces apports vous permettrons de prendre plus facilement du recul sur les situations que vous vivez. Cela vous permettra d’être dans l’action et plus dans la réaction.
La sophrologie n’est pas une méthode miracle, elle nécessite de la répétition afin que vous vous appropriez les exercices au sein de votre quotidien.
* La sophrologie ne se substitut en rien à un avis médical ou tout traitement prescrit. Le sophrologue vise l’autonomie de son client et ne détient aucun pouvoir d’influence de quelque sorte que ce soit sur lui. Le client est libre d’arrêter ou de continuer les séances en fonction de son intention propre, même s’il est un enfant.
